|
Небольшой отвес. Стоило только вернуться к балансу и не кушать поздно)
|
57.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 77.30g | Carbs: 87.91g.
Breakfast: Пекарня из Парижа Круассан с Шоколадом, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Пружаны Сыр Грювер, Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Крыжовник, Каждый День Курага , Творожно-шоколадное суфле 4.04, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Семена Льна, Маркет Перекресток Песто, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Камбала, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Бежин Луг Ряженка, Токио Мисо Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|