Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
113.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 89.98g | Carbs: 105.23g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Кешью Жареный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перловка Отварная. Dinner: Станция Молочная Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|