Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 155.14g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ого Овсяные Отруби, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Чай. Lunch: Соевый Соус, Село Зеленое Творог 5%, Борщ с Курицей. Dinner: Красные Яблоки, Чай с Лимоном, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль". more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|