Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 123.16g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Клубника Замороженная, Nordic Naturals Complete Omega, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пончики творожные. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо, Помидоры, Сабджи овощи соевые кусочки. Dinner: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|