|
DAY 116
|
52.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 40.96g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Apel (tanpa Kulit). Dinner: Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Sayur Lumpia. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
racheljessica50's Weight History
|