Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 153.45g | Carbs: 293.92g.
Breakfast: Дикси Крекер с Отрубями, Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Ого Овсяные Отруби, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Куриная Печень, Магнит Банан, Курага, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. Snacks/Other: Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Курага, Магнит Банан, Красное Яблоко, Перекресток Яблоко Красное, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|