Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 65.49g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Лента Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Пшеничная Каша. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Олейна Масло Растительное , Белая Дача Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Фуджи Яблоко , Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 0%, BeFit Суп Гречневый . more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|