Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 185.96g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Куриная Грудка на Пару, Бахетле Сыр Крымская Лаванда, Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару, Fito Light Котлеты с Мексиканскими Овощами, Свекла Вареная, Bonduelle Морковь Тертая на Пару. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Куриная Грудка на Пару, Молоки. Snacks/Other: Говяжья Котлета на Пару, Хлеб Зерновой, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Томское Молоко Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|