Jalan kaki 5-6km kl libur. Trs 2 hari skali WO aja dirumah 15 menit ga lama2. Yg gampang2 aja 😊 squat trs apa itu yg duduk nempel dinding, trs gerak jalan yg kakinya a smp keatas perut gerakannya, berdiri muter yg pakai alat muter2 itu...lumayan bragam tp ga tau nama WO nya 🤭