Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 79.93g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Зеленый Лук, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Петелинка Куриная Грудка Филе, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Зеленый Лук, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|