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ん 1 しー 5
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1549 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 92.33g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 業務スーパー ブルーベリー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: ブルボン バタークッキー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 味しみ鶏大根. Dinner: セブンイレブン 焼豚切落とし, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1341 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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