Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 44.94g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярче Сметана 10%, Кудесница Мука Кукурузная, Приправыч Мак Пищевой, Перепелиное Яйцо, Красная Цена Манная Крупа, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: NL International UP2U Superfood Seed, NL International Up2u Шоколад, Белый Замок Ряженка 2,5%. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Ярче Сметана 10%, Магнит Баклажан, Fish House Треска Тихоокеанская Филе без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|