|
Главное вечером продержаться.
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
650 kcal
|
Fat: 10.07g | Prot: 44.53g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Укроп, Петрушка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Lunch: Зеленый Перец, Агуша Детский Творог Классический, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вешенки. Dinner: Окей Груша Конференс, Персики, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Глажка стоя - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|