Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 203.95g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Saarioinen Kanakeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike , Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|