Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 86.16g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ашан Инжир Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Lunch: Глобус Котлета Куриная, Сельдерей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай Несладкий, Глобус Филе Рыбы Жареное, Frutoteka Зефир Яблочный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Shoveling Snow - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 10 hours and 51 minutes, Shopping - 11 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|