|
Вчера прошла 10тыс шагов, спортзала не было, 1500 калл, а отвес больше, чем в те дни, когда я занимаюсь в зале по 2-3 часа
|
64.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 83.54g | Carbs: 225.56g.
Breakfast: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Чай с Лимоном, ВкусВилл Клюквенный Соус, ВкусВилл Филе Утки, Рис Вареный. Lunch: Сметана , Долма, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Чай Зеленый с Медом, Бочкари Лимонад Грушевый, Шашлык из Баранины, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Карп Запеченный, Картошка Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|