|
В пятницу дорожка и силовая дала свои плоды, вчера ужин 18.30 100гр.говядины и пшено, организму дали белок и он легко отдал жир за ночь.
|
86.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 73.47g | Carbs: 205.35g.
Breakfast: Молоко, Говядина Тушеная, Твердый Сыр Пармезан, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Метатр Блины Домашние, Майонез, Горчица, Кабачки Тушеные, Коломенское Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Кофе Латте. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|