|
вчера было три пироженных, баночка мармелада грамм 150, шоколада грамм 70, ведёрко мороженного Сникерс, хлеб Чаббата грамм 150-200. сыр.
привес 600 гр.
вчера разгружала голову перед последней неделей подготовки и ела все, что хотела и всё, что смогла.
|
54.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 145.74g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бахетле Мармелад Формовой Фруктовое Ассорти, Авокадо, Яйцо-Пашот, Домашние Заготовки Томатная Паста, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Метро Гречка. Dinner: Рис, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Минтай, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Тыква. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|