|
Ровно минус 9 кг два месяца и одну неделю. кто молодец, я молодец)
|
62.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 73.53g | Carbs: 70.04g.
Breakfast: Экомилк Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, из Николаевки Сырок Творожный, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Огурец, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|