|
Минус 60 продолжаю...
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
614 kcal
|
Fat: 14.23g | Prot: 39.64g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Петрушка, Укроп, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Вешенки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Агуша Детский Творог Классический, Зеленый Перец. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|