Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2014
|
80.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 184.19g | Carbs: 267.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Lactoprot Lactomin 80, Банан, Ударница Зефир Яблочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Сэн Сой Соус "Заправка для Фунчезы", Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Hortex Шампиньоны Резаные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp 5 Wholegrains, Сэн Сой Фунчоза, Красные Помидоры. Dinner: Hortex Брокколи Смесь, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Finn Crisp 5 Wholegrains, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Lactoprot Lactomin 80, Крошка-Картошка Брынза с Укропом, Крошка-Картошка Бутерброд с Куриной Грудкой. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|