Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 210.89g | Carbs: 240.78g.
Breakfast: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kalakeitto, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Fazer Cashew-Karpaloleipä. Dinner: Filos Balsamicokastike , Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|