Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 199.17g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Зеленый Лук, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Зелень, Соевый Соус, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком. Lunch: Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка, Сельдерей, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Be True Смузи Клубника-Банан, Куриный Бульон, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Переславский Хлебозавод Хлеб Солодовый, Брест Литовск Сыр Голландский, Пятерочка Яблоко Красное , Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Сметана. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Пятерочка Банан, ВкусВилл Фисташки Сырые, Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|