Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 98.81g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Финик, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Дарницкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Бульон из Индейки, Гороховый Суп. Dinner: Холодец, Овсяные Отруби, Данон Йогурт без Сахара, Винегрет, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Консервированный Лосось. Snacks/Other: Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Мандарины, Халва. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, утряннняя зарядка - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|