Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 49.35g | Carbs: 111.97g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Каждый День Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Ашан Био-Йогурт Инжир-Чиа, Ячневая Каша на Воде, Вода. Lunch: Вода с Лимоном, Пшеничный Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Dinner: Каждый День Сельдь Филе в Масле, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Голден Яблоко. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|