Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 97.73g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Navitas Naturals Семена Чиа, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говядина Постная, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Салат из Опят по Корейски, Таврия Колбаса Балыковая, Макфа Спиральки Отварные. Snacks/Other: Слойка с Творогом, Имбирный Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiagushchina89's Weight History
|