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ん 1 しー 10
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 95.67g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, とりせん 台湾産パイナップル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, タマチャンショップ しあわせ オーガニックオートミール ロールドオーツ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート. Lunch: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵. Dinner: はちみつ, ニチガ サイリウム, 株式会社 波里 きな粉, セブンイレブン さわらの西京焼, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000. more...
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1301 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Aerobics - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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