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Comienza la retencion de liquidos de "estos dias"
Objetivo del mes de Julio, bajar a los 72 kilos :D o quedarme muy ccerquita ;) jejeje
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76 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 81.41g | Prot: 103.81g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Guindas Rojas Ácidas, Café con Leche Descremada. Lunch: Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café con Leche. Dinner: Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo, Heinz Ketchup Light, Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Bimbo Pan Hamburguesa. Snacks/Other: Auchan Capuccino Classique, Agua. more...
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2590 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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