Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 137.14g | Carbs: 162.16g.
Breakfast: Nordic Naturals Complete Omega, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Фисташки, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, ВкусВилл Багет Витой на Закваске, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Dinner: Агуша Ряженка с Клубникой, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, FITKIT Protein Cookie Pistachio Mousse, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|