Ket 0188's Journal, 31 Mar 22

Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
76.4 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 7.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 March 2022:
1007 kcal Fat: 38.37g | Prot: 55.34g | Carbs: 109.29g.   Breakfast: Здоровая Ферма Шейка Свиная, Пшеничный Хлеб, Малиновое Варенье, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Сытый Папа Блины Постные с Картошкой и Грибами, Блины на Молоке. Lunch: Макароны Жареные, Калинка Печенье Сдобное К Кофе. Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп из Свинины. Snacks/Other: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Чай с Молоком. more...
2362 kcal Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 1.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ket 0188's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.