Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 144.97g | Carbs: 268.61g.
Breakfast: Чай, Зеленый Чай, Магнит Банан, Морковь, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, ВкусВилл Фисташки Сырые. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Рис Вареный, Морской Окунь, Банан. Snacks/Other: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|