Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
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62.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 102.60g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: 포도씨유, 김치, 달걀, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 무생채, 들기름, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 포도씨유, 방울 토마토, 새송이버섯, 양송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 늘봄식품 바삭은행, 딸기. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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