Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 140.60g | Prot: 139.82g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Родина Молоко 2,5%, Кофе, БКК Пряники Сахарные с Вареной Сгущенкой, Романовский Продукт Лаваш, Сахарный Песок, Родина Сметана 15%, Творог 5%, Варенье, Чай с Лимоном. Lunch: Рахат Конфеты Дюшес, Alpen Gold Темный Шоколад, Печенье, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Vernet Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Чай. Dinner: Конина Вареная, Мандарины, Куликовский Торт Прага, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Naturella Оливки Чёрные без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша, Селедка под Шубой, Бижан Шужык. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|