Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 50.77g | Carbs: 74.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вареное Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сосиска, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленая Линия Йогурт с Лимоном и Имбирем, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
constellatie's Weight History
|