|
Jaha. Useampi kuukausi näköjään vähän liian vapaata syömistä. Alkuvuodesta ahisti ja oli uniongelmista. Taustalta löytyi se vanha tuttu raudanpuutos. Nyt kuitenkin Punttisali kerta viikkoon aloitettu, vihdoin!
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 87.12g | Carbs: 206.29g.
Breakfast: Meira Manteli, Arla Protein Mango Yogurt. Lunch: Kaaliraaste, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Pirkka Pinaattilettu, Saarioinen Bataattivuoka, UniCafe Tofuwokkia, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kokkikartano Feta-Pinaattipasta, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Snacks/Other: Valio Mustikka Keitto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|