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Ist bei eurem Zielgewicht bereits ein Puffer integriert oder ist alles was über das Ziel hinaus geht ein Bonus?
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79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2297 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 253.09g | Carbs: 236.29g.
Breakfast: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Spitzpaprika, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Süßkartoffel, Zucchini. Dinner: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kraft Miracle Whip Balance, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Eisbergsalat, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Milbona Gratinkäse Leicht. Snacks/Other: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Banane, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Mein Endziel ist ohne Puffer, ich trage den irgendwann mal ein aber erst wenn ich viel näher dran bin. Erstmal die 6 sehen, da werde ich schon überglücklich sein
31 Mar 22 by member: doomsdaygirl
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ich habe 2 kilo puffer eingeplant
31 Mar 22 by member: Vampy696
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Bei mir ist auch ein Puffer von 2 Kilo dabei.
31 Mar 22 by member: BackToTheRootsNow
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hab net so wirklich n zielgewicht 🤔 laut bmi ist der bei 70kg, dabei hab ich mich mit 75/80kg am wohlsten gefühlt. mein puffer wird dann meine kleidung sein. ich will mich einfach wieder wohler in der haut fühlen und in eine 40/42passen. wird glaub ich n puffer von 5-10kg sein 😂
01 Apr 22 by member: Ankapija
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Kein Puffer, ich möchte genau das Gewicht wieder, das ich früher lange Jahre problemlos gehalten habe, nicht mehr und nicht weniger.
01 Apr 22 by member: Herbst-Prinz
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LordHelix's Weight History
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