|
Опять холодно. Минус 8. Не ходила.
18ый день #СоткаСекта, дома. 5ый круг, вроде на22м дне добавят.
Без ходьбы тяжелее. Пульс зашкаливает. Почему так? Если до занятий час ходить в спорт режиме, то Сотка намного легче идёт. И, такое ощущение, что продуктивнее🤔
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 67.61g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Шармель Пастила Клюквенная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яблочное Варенье, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|