Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 82.72g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Грецкие Орехи, Сметана 15%, Гречка Вареная, Минтай, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Редис, Котлеты из Говядины, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Milka Шоколад Молочный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мёд, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|