|
3 литра воды в день и еда чётко по бжу - ура, вес пошёл! 😊
|
74.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 119.32g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чечевица. Dinner: Авокадо Авокадо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яичный Белок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|