Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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849 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 55.48g | Carbs: 82.13g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Molico Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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