|
7.00 BF21,8% regeneracja 🤏🌧️
|
87.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4086 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 263.03g | Carbs: 520.17g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Banan. Lunch: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, SFD WPC 80 Pure. Dinner: Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Rolnik Papryka Konserwowa. Snacks/Other: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Shopping - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|