Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 97.06g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Сыр Тильзитер, Шпинат, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Second Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Elevenses: Креветки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Рис Отварной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Морковь. Tea: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Треска Отварная. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, От Мартина Семечки Солёные Белые. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zinaida invz's Weight History
|