Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 152.30g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Клубника, Зеленая Линия Творог 9%. Lunch: Nestle Кит Кат, Любава Суп-Лапша Домашняя, Куриное Филе Вареное, Черкизово Прошутто, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Steel Power Long Casein, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Курабье Невское, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|