Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 212.70g | Carbs: 207.89g.
Breakfast: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|