Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 69.53g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриное Филе Жареное без Масла, Шпинат, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сельдерей, Помидоры, Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Нежный Вкус, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|