|
Доброе утречко! Наконец то свои труды увидела на весах, а то как то грустненько было🤩. Идем дальше.
|
85.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 84.03g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Плавленный Сыр, Поджаренный Ржаной Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Neriya Медальоны Филе Хека, Редис, Выборжец Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Fish House Медальоны из Филе Хека. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Neriya Медальоны Филе Хека. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|