Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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74.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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991 kcal
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Fat: 21.54g | Prot: 78.75g | Carbs: 125.67g.
Breakfast: Shefa Leite de Soja, Sementes Chia Secas, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Peras, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata. Lunch: Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Couve-de-Folhas, Carne do Peito de Frango. Dinner: Repolho, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Feijão. Snacks/Other: Uvas, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. more...
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2119 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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mi_araujo's Weight History
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