|
Всем привет
Меня зовут Алина, 35 лет.
Я мама троих детей в декрете. Младшему 6 месяцев. 5 марта стартанула в проекте Охуительная перезагрузка с весом 77 кг. Учусь правильно, вкусно кушать, приучаю тело к тренировкам. Очень хочется к 1 июню сделать себя стройной и подтянутой.
|
71.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 100.88g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Овсяноблин, Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Яйцо. Lunch: Хлебодар Хлеб Солодовый, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Постный Борщ. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фикс Прайс Батончик Мюсли, Курага. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|