Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 65.26g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Poğaça, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Zeo Siyah Zeytin, Emin Sucuk, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Lahana Sarması, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Muz, Ülker Probis, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patlamış Mısır, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|