|
очередной понедельник, с которого начинаем диету, пошел ✌️
|
80.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 60.00g | Carbs: 94.59g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Зеленый Чай, Вологодское Варенье Персиковое , Сметана , Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Любятово Печенье Шоколадное, Пискаревский Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Омлет или Яичница. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана , Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|